練習途中経過

３日目は、5.8kmのコースを最後１kmほど歩く。
筋肉痛がひどい。

２日空けて、
5.8km47分

息は上がらないけど足の筋力が弱りすぎている気がする。
それにペースが遅すぎるのかも。

7.4km54分
距離を増やしてみた。
ちょっとだけペースアップした。

脚力さえアップできればもう少し走れる可能性はある。

この感じだと制限時間にはなんとか間に合う様になりそう。

距離を増やしつつ、ペースアップもする！

練習はなるべく早朝に。
日中や夕方は娘が寂しがるのでなるべく避ける。