丹後の目標ペース

ついでに丹後の目標タイムも考えておく。

丹後の目標ペース
前半キロ7.5／中盤キロ8／後半キロ8.5

4：30スタート
10km（5：45）
20km（7：00）七竜峠
30km関門。（8：15）（制限8：40）
--------キロ7.5ペース

40km（9：40）七竜峠
50km（11：00）
56.0km関門。（11：50）（制限 12：15）
60km（12：30）
70km（13：50）碇高原てっぺん
---------キロ8ペース

73.4km関門。（14：20）（制限 14：40）
80km（15：00）
87.2km関門。（16：10）（制限 16：38）
90km（16：40）
---------キロ8.5ペース

ゴール（18：00）（制限 18：30）

でも、峠越えあるし、この通りにはいかないな。

なので走れるところは無理しない程度に目標ペース以下で走る。
特に前半の気力があるうちになるべく前に進んでおく。