ポンポン山計画

コースは下記ガーミンデータのコースの内、
善峯寺までの約10km(2時間半～3時間)です。
見れるかな。。？
http://connect.garmin.com/activity/130392823

小塩山とポンポン山に登ります。
山頂は寒いです。
でも登りは暑いです。

私の服装は、
・ヒートテック
・セーター（暑いと脱ぐ）
・スパッツ
・薄手のウインドブレーカー上下
・フリース手袋
・毛糸の帽子
・VFFのKSO(雪の場合はベアグリップ)
・貼るカイロ

途中、補給ポイントはありません。
トイレは森林公園の入り口にあります。
10km程度なので補給食は不要ですが
念のため少量携帯してください。

着替えとかバックパックに背負います。

腸脛靭帯を痛めていて、年内にはなおる予定ですが
ゆっくりペースでお願いします。

当日は阪急東向日駅に朝7：30に集合
7：42のバスに乗って移動します。
8：00頃登り始めて11：00終了し、
バスで東向日駅へ移動し、銭湯→プチ乾杯

昼過ぎには帰宅しないといけないので
短縮バージョンですが宜しくお願いします☆

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