篠山ABCマラソンへ向けて2

関門がぎりぎりっぽいので念のためタイム表作成

今後のトレーニング予定ざっくり

1/19　峠走
1/26　ロング走（ジョグ30〜40km）
2/2　20kmペース走（キロ6分）または15kmビルドアップ
2/9　25kmペース走（キロ6分）または15kmビルドアップ
2/16　30kmペース走（キロ6分）
2/23　15kmビルドアップ（30→29→27.5）

上記は必ずしもできなくて良い。