篠山ABCマラソンへ向けて3

何度かビルドアップにチャレンジした。
（30→29→27.5）

出来るはずと思っていたのに、一度も成功しない。

しかも、ほぼ限界まで頑張っているけれどできない。

ということで、目標タイムの見直しをしました。

目標タイム4時間35分。

ということで、2週間前の最終15km確認ビルドアップは、
(31→30→28.5)とします。

どこかで30km走しとかないと。。
23日かな。ぎりぎりやな。。

逆かな。16日に30km走で23日BUか。