水都ウルトラの計画

今朝から朝ランにシフトした。
まだちょっと寒いし身体も慣れていなくて色々てまどった。
手袋無しで手が凍ってしまった。

走りながら水都の走りを計画した。

前半40kmは7分/kmちょいで5時間、
後半30kmは8分/kmで4時間、
あとエイドよる分が30分で、
合計9時間半。

これぐらいかな~?

去年は10時間半かかっているし、
まぁ10時間前後かな。
無理せず、ちょっとずつPBしていこ。

~*~*~
大会実行委員長のsataさんからのお願いです。
~*~*~

歩いて下さい!という区間..
もし、、、
走らないで下さいとお願いしているコースで
歩行者や自転車とランナーが接触事故を起こしたら

来年はないのです。

水都大阪は
記録には残らないけど
記憶に残る大会

ブログを読んでみてください。

http://blog.osakaultra.main.jp/?eid=1411818

投稿者: tairamami

仕事はウェブ制作&開発・印刷デザイン。ブログはランニングやトライアスロン中心です。[不定期更新]

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