今朝から朝ランにシフトした。
まだちょっと寒いし身体も慣れていなくて色々てまどった。
手袋無しで手が凍ってしまった。
走りながら水都の走りを計画した。
前半40kmは7分/kmちょいで5時間、
後半30kmは8分/kmで4時間、
あとエイドよる分が30分で、
合計9時間半。
これぐらいかな〜？
去年は10時間半かかっているし、
まぁ10時間前後かな。
無理せず、ちょっとずつPBしていこ。
〜＊〜＊〜
大会実行委員長のsataさんからのお願いです。
〜＊〜＊〜
歩いて下さい！という区間..
もし、、、
走らないで下さいとお願いしているコースで
歩行者や自転車とランナーが接触事故を起こしたら
来年はないのです。
水都大阪は
記録には残らないけど
記憶に残る大会
ブログを読んでみてください。
コメントする